이른아침 바쁜 출근준비로 인해 아침식사를 든든히 챙기시는분들은 요즘 찾기힘들죠?
건강을 위해 아침을 거를수는 없고...
간편하게 과일이나 빵, 우유로 대신하는 직장인분들이 많이 계신데요.
건강을 위해 섭취하는 음식 중 공복에 섭취시 좋은음식과 주의해야될 음식을 소개해드릴게요.
허기진 배를 채우고 건강을 위해 섭취하는 음식이 독이되는 이유 아래와 같아요.
1. 이른 아침이나 공복시 적은 자극에도 위산이 과다 분비된다.
2. 그로인해 위장과 위벽에 손상을 입히고 누적될시 위장병을 유발한다.
위와 같이 공복에 섭취시 위장에 자극이 되는 음식은 속을 쓰리게하는 원인이 된다고 합니다.
공복에 먹으면 좋은음식과 나쁜음식을 잘 확인하신후 건강 유의하시기바래요~^^
<공복 섭취 시 몸에 좋은 음식>
<공복 섭취 시 몸에 나쁜 음식>
이처럼, 속이 비어있는 공복에 산도가 높은 과일이나 위장에 자극이 되는 음식은 피하는 것이 좋습니다.
위 내용을 잘 확인하셔서 공복에 좋은 음식을 간편하게 섭취하시기 바라며, 건강 유의하시기 바랍니다^^
